Los ejercicios para el pene son un largo camino y, como todo camino, tiene sus alegrías y sus decepciones. Pues bien, el resultado final de este viaje justifica todos los esfuerzos. Ha completado la primera parte de su viaje; los siguientes capítulos lo ayudarán a avanzar más. No habrá cambios importantes, solo agregarás nuevos ejercicios y tutoriales avanzados.
Consejos avanzados para agrandar el pene
Idealmente, mejorará constantemente y alcanzará rápidamente su objetivo, pero, desafortunadamente, esto es solo un ideal. Muchos hombres notan que a medida que avanzan, llegan a una meseta, un período en el que se detiene cualquier aumento de tamaño. Algunos alcanzan el límite en 2-3 meses, otros, por el contrario, nunca dejan de sumar. Puedes aumentar tus posibilidades de obtener ganancias consistentes siguiendo algunas reglas simples (e incluso si llegas a un punto muerto, hay un par de maneras de superarlo, que aprenderás más adelante).
Consejo 1: asegúrate de hacer jelqing
No importa cuántos ejercicios nuevos aprendas, nunca renuncies al jelqing. Jelqing es el capitán de tu equipo, juega un papel clave en cualquier programa de entrenamiento y nunca debe estar en el banquillo. Jelqing es el mejor ejercicio para estimular la circulación sanguínea y el mejor ejercicio tanto a lo largo como a lo ancho.
Consejo 2: ejercicios alternativos para agrandar el pene
Tu cuerpo tiene una capacidad única para adaptarse perfectamente a las influencias externas. Su pene necesita ejercicio constantemente para estimular su crecimiento. La forma más sencilla de obligar al pene a adaptarse a las influencias externas es cambiar constantemente de ejercicio. Intente cambiar sus programas de entrenamiento cada 2-3 semanas. Realiza diferentes ejercicios, cambia el número de aproximaciones al realizar cada uno de ellos, así como el orden de los propios ejercicios. Después de unos meses, esto será bastante fácil de hacer, ya que aprenderá muchos ejercicios nuevos y tendrá mucho para elegir. Incluso puedes cambiar el número de días de entrenamiento por semana.
Como dice un alumno: "La inconsistencia es uno de los principios que he tratado de seguir para maximizar las ganancias. He ganado más de 7,5 cm desde que comencé a cambiar aleatoriamente mis entrenamientos. Cambio mi programa de entrenamiento de cualquier forma posible. Por ejemplo, puedo entrenar durante 3 días seguidos y luego tomar un descanso de cuatro días, luego entrenar cada dos semanas y luego, en general, entrenar durante 5 días seguidos. En resumen, mantengo a mi miembro constantemente a oscuras sobre lo que estoy haciendo. voy a hacer a continuación."
Consejo 3: sigue aumentando la intensidad y observa tu cuerpo en busca de señales.
Tenga en cuenta estos principios clave; A menudo he visto a los alumnos comenzar a desacelerar después de las primeras cinco semanas y, por lo tanto, desacelerar sus ganancias.
Su pene se acostumbra rápidamente a las cargas y debe mantenerse constantemente en forma, aumentando estas cargas para que el crecimiento continúe. El ritmo al que se producen las ganancias suele disminuir después de las primeras cinco semanas (como ocurre con cualquier ejercicio, las primeras semanas de entrenamiento son las más beneficiosas en términos de desarrollo muscular), por lo que esforzarse constantemente para hacer más de lo que su pene está acostumbrado le ayudará a mantener las ganancias tanto como sea posible.
Al principio, la única forma de aumentar la intensidad es aumentando el tiempo que realizas cada ejercicio. Con el tiempo, a medida que progreses, aprenderás dos formas más de aumentar la intensidad. El primero es agregar ejercicios avanzados a tus entrenamientos. No es necesario que utilices cada nuevo ejercicio que aprendas, simplemente cambia el orden y haz un ejercicio diferente de tu programa de entrenamiento cada vez. Al final del período de seis meses, tendrás una selección de más de cuarenta ejercicios para elegir.
La segunda forma es hacer que los ejercicios actuales que ya conoce sean aún más difíciles. Por ejemplo, puedes hacer Jelq mientras haces los ejercicios de Kegel. En los capítulos siguientes cubriré el tema del aumento de la intensidad con más detalle.